SÉANCE RELAXATION.

" Vous êtes bien, parfaitement à l'aise et vous vous rendez compte que vous pourriez prolonger encore pendant un certain temps votre degré de relaxation. " Mais vous allez maintenant vous faire à l'idée de reprise, à cette idée qu'il va falloir sortir progressivement de ce niveau de conscience particulier entre veille et sommeil. " Reprenez conscience du niveau de vigilance nécessaire, et du tonus musculaire nécessaire à l'activité. Pour cela vous allez inspirer profondément une première fois. Puis une deuxième fois. Et une 3ème fois. " Vous reprenez conscience de votre corps, de vos membres. Vous pouvez à présent bouger les doigts, les mains, les pieds, plier les genoux et les coudes. " Vous reprenez totalement conscience de l'environnement, ici et maintenant. " Vous pouvez maintenant ouvrir tranquillement les yeux. Vous reprenez conscience de tout le positif qui vous entoure et vous vous étirez profondément. " Quand vous aurez l'impression d'avoir suffisamment récupéré, vous vous levez tout doucement, à votre rythme."